下列說法正確的是（    ）

A．平衡膳食就是各種食物都要吃

B．攝入食物中的營養素種類齊全，數量充足，比例適當且與人體的需要的保持平衡才是合理的膳食結構

C．淀粉、油脂、蛋白質為人體提供熱能，所以只要這三種攝入量足夠就可以了

D．為維持人體內電解質平衡，人在大量出汗后應及時補充Ca²⁺離子

下列說法正確的是

1. A.
   平衡膳食就是各種食物都要吃
2. B.
   攝入食物中的營養素種類齊全，數量充足，比例適當且與人體的需要的保持平衡才是合理的膳食結構
3. C.
   淀粉、油脂、蛋白質為人體提供熱能，所以只要這三種攝入量足夠就可以了
4. D.
   為維持人體內電解質平衡，人在大量出汗后應及時補充Ca²⁺離子