Question

隨著生活水平的提高，人們的飲食結構和飲食習慣正趨于多元化，在此過程中，肥胖患者呈現上升趨勢。其中，青少年和兒童肥胖患者也逐年增多�！瓣P注肥胖，增進健康”日益成為人們茶余飯后的熱門話題。請你結合所學知識回答下列問題：（5分）
1）生命在于運動，下表是各種活動方式在單位時間內的耗氧量，你認為最佳的減肥方式是：______________      

活動方式	打籃球	慢跑	靜坐	睡覺	踢足球	散步
耗氧量（L/h）	90	120	25	14	115	60

2）肥胖易引發高血壓，如果一個人的血壓經常超過18.7/12千帕，則認為是高血壓。對肥胖患者而言，預防高血壓除了要注意加強體育鍛煉外，在飲食上還要注意控制 ______________ 和_____________的攝入，多吃新鮮的____________________ 。
3）根據上述，總結出引起少年兒童肥胖的主要原因_________________________                        

Answer 1

1）慢跑  2）糖類  脂肪  蔬菜水果 3）缺乏體育鍛煉，飲食不合理

慢跑時耗氧量多，這時分解體內的有機物就多，所以說慢跑是最佳的減肥方法，肥胖者要注意少攝取高能量和高熱量的糖類與脂肪，多吃蔬菜和水果，少年兒童肥胖主要是由于飲食不合理和缺乏體育鍛煉引起的。