Question

（2010?泉州）青少年應養成健康生活習慣．下列屬于健康生活習慣的是（　　）

A．常進補保健藥品

B．常熬夜通宵學習

C．常在飯后劇烈運動

D．常與他人交流、談心

Answer 1

分析：此題考查健康的生活方式．堅持合理營養；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動．

解答：解：健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：堅持合理營養；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動．
A、是藥三分毒，因此常進補保健藥品，對人有害，尤其是青少年．故不符合題意；
B、生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力．熬夜學習到凌晨，會破壞人的生物鐘，使神經系統的興奮性降低，降低學習效率，還會影響身體健康．故不符合題意；
C、剛剛吃飯后，人體的消化道中含有許多食物，這些食物需要經過口腔的咀嚼和胃腸的蠕動才能被消化和吸收，口腔的咀嚼和胃腸的蠕動都需要能量．這些能量的獲得是食物中的有機物在氧氣的作用下分解釋放的，營養物質和氧氣是通過血液循環運輸到組織細胞的．若飯后立即進行劇烈運動，就會有更多的血液流入運動系統，這樣流入消化系統的血液量相對減少，從而影響了消化．故不符合題意；
D、青春期是樹立遠大理想、塑造美好心靈、學習科學知識的關鍵時期．但此時也有一些迷惑不解的問題產生，這時要主動與老師或是家長交流，求的指導和幫助，健康的度過這一關鍵時期．故符合題意．
故選：D．

點評：選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：吃營養配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．