Question

合理的飲食有利于青少年的健康成長。下列飲食習慣中科學合理的是（ ）

A．只吃水果和蔬菜

B．用含多種營養成分的飲料代替水

C．谷類、水果、蔬菜和肉類等搭配

D．炒菜的時候多加油鹽使菜更有滋味

Answer 1

C

試題分析：合理營養是指各種營養成分搭配合理，且能夠滿足身體生長發育等的需要。合理營養指營養成分要全面，只吃水果蔬菜，不符合營養全面的標準，選項A不科學；飲料中含有對人體健康不利的成分，選項B不科學；谷類、水果、蔬菜和肉類等到搭配，能使人得到全面的營養成分，選項C科學合理；炒菜時多加鹽和油對身體不利，會導致人體攝入較多的脂肪和鹽分等，選項D不科學。故只有選項C符合題意。