Question

青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，下列飲食適合青少年的是 （   ）

A．每天想吃什么就吃什么

B．只吃蔬菜，不吃魚肉

C．吃少量的飯，主要依賴喝牛奶

D．按“平衡膳食寶塔”定時進餐

Answer 1

D

試題分析：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等，每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，故選D。