Question

在日常生活中，我們要注意做到合理膳食．合理膳食是指（　　）

A．多吃一些為人體提供能量的糖類物質(zhì)

B．多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物

C．各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例合適，相互搭配合理

D．主要以肉類、蔬菜和水果為主

Answer 1

分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是合理營(yíng)養(yǎng)，可以從合理營(yíng)養(yǎng)的含義、要求方面來解答．

解答：解：合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．可見C合題意．
故選：C．

點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義要求．