Question

【題目】通常情況下，每天三餐的熱量攝取比例大致為

A. 30%、30%、40% B. 30%、40%、30%

C. 20%、40%、40% D. 40%、40%、20%

Answer 1

【答案】B

【解析】合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法。要合理營養(yǎng)就要使人在早、中、晚餐的能量攝入合理．每天要一日三餐，按時進(jìn)餐，定時定量，早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%。