Question

合理膳食是指

1. A.
   應該吃很多富含蛋白質的食物，因為它是構成細胞的物質
2. B.
   應多吃糖類，因為它是主要的能源物質
3. C.
   飲食應以肉類、蔬菜、水果為主
4. D.
   食物中各種營養物質應比例合適，互相搭配

Answer 1

D
分析：合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩．據此解答．
解答：合理膳食必須符合個體生長發育和生理狀況等的需要，含有人體所需要的各種營養成分，含量適當，比例適中，以全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進生長發育和健康，這樣的膳食才能符合均衡膳食的要求．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，不能以每某一種為主．合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．
故選：D
點評：此題考查了均衡膳食的要求：營養合理、比例適中，符合個體的自身情況．這部分內容是考試的重點，要注意理解和掌握．