Question

某人在環境和進食相同的條件下，測定完全休息和運動情況下，每天通過不同途徑所散失的水分（毫升），結果如下表。

	汗液	尿液	糞便	呼出氣體
休息	100	1800	200	300
運動	2000	500	200	600

 
（1）這兩天的失水量有什么不同？這告訴我們運動時應該怎樣做？
（2）運動時尿液為什么減少了？呼出氣體的失水量為什么增加了？

Answer 1

（1）這一天運動比休息散失的水分要多許多．我們在運動時應多喝一些水．
（2）汗液蒸發時能帶走體內較多熱量，有利于運動時維持體溫．由于運動時的水分主要以汗液的形式排出體外，尿液就相應減少了．運動時呼吸頻率加快，呼吸加深，并且體溫略有升高，所以呼出氣體中的水量就增加了．

試題分析：（1）分析表中的數據知：這兩天運動比休息散失的水分要多許多，所以我們在運動時應多喝一些水，調節體內水和無機鹽的代謝平衡．
（2）人由休息狀態變為運動狀態時，汗腺活動旺盛，汗液的分泌量明顯增加，汗液蒸發時能帶走體內較多熱量，有利于運動時維持體溫．由于運動時的水分主要以汗液的形式排出體外，尿液就相應減少了．運動時呼吸頻率加快，呼吸加深，并且體溫略有升高，所以呼出氣體中的水量就增加了．