Question

（2013?咸寧）正在考試的你突然發(fā)現(xiàn)很多題目平時(shí)沒有見過，擔(dān)心考不好而壓力驟增，這時(shí)你應(yīng)該（　　）

A．放聲大哭

B．放棄做題，輕聲哼唱音樂

C．尋求監(jiān)考老師的幫助

D．靜心答題，與出題者進(jìn)行智力對話

Answer 1

分析：此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據(jù)此答題．

解答：解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)正在考試的你突然發(fā)現(xiàn)很多題目平時(shí)沒有見過，擔(dān)心考不好而壓力驟增，這時(shí)你應(yīng)該把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人，而選項(xiàng)ABC均不可取，綜上所述可以知選項(xiàng)D符合題意．
故選：D．

點(diǎn)評：熟知調(diào)節(jié)情緒的方法：宣泄法、安慰法、分散注意力法，此題較為簡單．