Question

近年來，心臟病有年輕化的趨勢，不健康的生活方式正在威脅著廣大兒童，全世界有2200萬5歲以下的兒童肥胖，將來發生心臟病、高血壓的機會也大大增加，故世界衛生組織在2004年世界心臟病日提出的主題是：兒童、青少年與心臟病．2008年9月28日“世界心臟日”的主題定為“了解您的危險”，目的是督促人們了解威脅自己心臟健康的危險因素．
據統計，在上世紀80年代，兒童的肥胖率為2%，90年代為8%，而近年來已達12%．心臟病正向年輕化發展，在上世紀70年代，心臟病患者最低年齡是30多歲，80年代為20多歲，1999年，心臟病患者最小年齡為18歲，2000年最小年齡僅為16歲．
據估計，到2025年全球將有15億人（25歲以上成年人的1/3）患有高血壓．高血壓是心臟病、腦中風最大的、獨立的危險因素，是導致居民死亡的頭號殺手．
為此，世界衛生組織提出了健康的四大基石：
一、合理膳食；二、適量運動；三、戒煙限酒；四、心理平衡．
（1）2004年9月世界心臟病日提出該主題的主要原因是什么？______
（2）由材料中的數據你能發現肥胖和心臟病之間有何聯系？______
（3）世界衛生組織提出的健康的四大基石，與心血管疾病有直接關系的有哪些？______
（4）我們應怎樣來較好地預防心臟病和腦中風等心血管疾病？______．

Answer 1

（1）據世界衛生組織統計，到2020年，我國每年因心血管疾病死亡的人數將可能達到400萬．近年來，心臟病有年輕化的趨勢，不健康的生活方式正在威脅著廣大兒童，全世界有2200萬5歲以下的兒童肥胖，將來發生心臟病、高血壓的機會也大大增加，故世界衛生組織在2004年世界心臟病日提出的主題是：兒童、青少年與心臟病．
（2）世界衛生組織提出的健康的四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡．缺乏運動：長時間坐位，體力活動少，BMI異常（超重或肥胖）等．過度運動：如過度，心肌肥厚等．飲食不當：如大吃大喝過剩導致肥胖，蔬菜水果攝入不足，不新鮮，鹽過量，水不足等．吸煙（主動或被動），飲酒過量．面對壓力，人們會本能地進入一種應激狀態，而這種狀態下，人除了會自動分泌兒茶酚胺類物質，引起血壓的變化，也會造成心率變快，血管內皮細胞損傷以及動脈粥樣硬化等癥狀，從而誘發心梗、心絞痛、中風等心腦血管疾病．
（3）我們應適當運動、不吸煙、健康膳食、低鹽、低脂肪、富膳食纖維、多吃水果蔬菜，預防心臟病和腦中風等心血管疾病．
故答案為：（1）兒童肥胖率高，將來發生心臟病、高血壓的機率也大大增加（2）肥胖率高，心臟病發病率也高，且向低齡化發展（3）都有直接關系（4）適當運動、不吸煙、健康膳食、低鹽、低脂肪、富膳食纖維、多吃水果蔬菜