Question

下列說法中，不合理的是（ ）
A．飯后休息一段時間再做劇烈運動，有利于對食物的消化
B．青少年時期應該多吃些含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素豐富的食物
C．合理膳食有利于增進健康和預防疾病
D．為了滿足人體對多種營養物質的需要，平時應該多吃零食

Answer 1

【答案】分析：此題考查的知識點是合理營養．合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，營養物質比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．據此解答．
解答：解：A、飯后消化系統要進行消化和吸收，血液大量流入消化系統，這時不易進行劇烈運動，否則，血液供應運動系統，就會影響消化系統的功能．不符合題意．
B、青少年時期是長身體的主要時期，對營養物質的需求量大，應該多吃些含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素豐富的食物．不符合題意．
C、合理膳食要注意營養物質比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多，能根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，能滿足人體健康生長的需要，還不會因為某種營養物質缺乏而患缺乏癥，因此，合理膳食有利于增進健康和預防疾病．不符合題意．
D、零食往往是油炸食品等，含色素、油脂含量高，多是不合格產品，過多食用不利于人體的健康．我們應該少吃零食．符合題意．
故選：D
點評：解答此類題目的關鍵是理解合理營養的含義要求．